血圧は数字だけで喜んではいけません。できれば、血圧降下剤などの薬ににたよる前に、知恵で血圧を下げるのがベストなのです。「頭を使って血圧を下げる」と言うと、なんだか難しそうですが、そんなことはありません。大きく分けて基本は３つです。１つは、…
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